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教你几招轻松缓解眼疲劳
编辑：吴川康复医院 来源：qqyy网 发布时间：2020-11-28 11:29
导读：现代人，无论眼睛是否近视，天天对着电视、电脑、各种电子产品，早上醒来第一个事是看手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机，说没有视觉疲劳都不太可能，不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳，但眼药水用多了对眼睛并不好。这里推荐几种可以缓解疲劳的小
教你几招轻松缓解眼疲劳
现代人，无论眼睛是否近视，天天对着电视、电脑、各种电子产品，早上醒来第一个事是看手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机，说没有视觉疲劳都不太可能，不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳，但眼药水用多了对眼睛并不好。这里推荐几种可以缓解疲劳的小方法：
教你几招轻松缓解眼疲劳：
每看电脑或手机半小时，就闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
提醒自己一定要经常眨眼，因为长时间盯着屏幕会忘记眨眼，造成眼干症，而眨眼会增加眼睛中的液体含量，湿润眼睛。
屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
盯着屏幕一到两个小时后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟休息一下。
用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
tags:眼疲劳
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