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锻炼的时候深蹲后大腿酸痛还能接着做吗
编辑：吴川康复医院 来源：未知 发布时间：2020-11-21 14:27
导读：今年由于疫情的影响，很多户外的活动都没有建议开展，那么居家锻炼成了很多人的首选，在家也能锻炼，那么深蹲是要开展锻炼的一个方法，那么锻炼的时候深蹲后大腿酸痛还能接着做吗？ 医生建议：深蹲锻炼是生活中常见的一种锻炼身体的方法，深蹲之后如果有出现
锻炼的时候深蹲后大腿酸痛还能接着做吗
今年由于疫情的影响，很多户外的活动都没有建议开展，那么居家锻炼成了很多人的首选，在家也能锻炼，那么深蹲是要开展锻炼的一个方法，那么锻炼的时候深蹲后大腿酸痛还能接着做吗？
医生建议：深蹲锻炼是生活中常见的一种锻炼身体的方法，深蹲之后如果有出现大腿酸痛的现象，建议不要再接着进行深蹲的锻炼，避免高强度的锻炼给骨关节等造成影响。对于这种情况可以采用一些方法来缓解，比如可以采用按摩以及拔罐和理疗的方法，这些方法都能够起到不错的缓解大腿酸痛的效果。
同时医生也建议：平时居家锻炼也要注意强度和承受能力，进行深蹲的时候要掌握正确的方法，以免方法不正确导致锻炼损伤等的问题出现。
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